여유만만 - 제 2의 인생을 위한 실버라이프 60세, 도전이 아름답다

여유만만 - 제 2의 인생을 위한 실버라이프 60세, 도전이 아름답다

여유만만 170707

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■ 도보여행가 황안나의 행복한 노년 비법 : http://tv.naver.com/v/1838291/list/139383

1. 용기로 도전하라.

- 새로운 것을 배우고 도전하는 것이 쉽지 않은 78세...

- '젊은이들 10시간 배울 것을 나는 20시간 배우면 되지 뭐'라는 생각으로 계속 도전하다 보니 이제는 소통의 여왕이 되었다.

2. 사랑하되 독립하라.

- 우리나라 부모는 왜 자식으로부터 독립을 못할까...

- 가족에게 독립해야 삶의 진짜 주인공이 될 수 있다.

- 새로운 길을 도전해 멋있는 노년을 가꿔가시길 바랍니다.

■ 웃음치료사 송순동의 행복한 노년 비법 : http://tv.naver.com/v/1838342/list/139383

1. 우리 모두 스마일

- 첫째, 크케 웃는다!

- 둘째, 길게 웃는다!

- 셋째, 온몸으로 웃는다!

- 웃으면 다이어트 효과와 오장육부가 튼튼해진다.

2. 뇌를 긍정적으로 만들어라.

- 뇌가 분노를 느끼다 보면 치매가 올 확률이 높아진다.

- 건강을 컨트롤 하는 것은 바로 뇌다.

- 긍정적으로 살아야 아름다운 노후가 될 수 있다..