오늘도 행복

좋은아침 - 나를 살리는 물좋은아침 5119회 170711 ■ 고혈압 있으면 물부터 마셔라? : http://tv.naver.com/v/1849743- 고혈압 환자들은 물을 많이 마셔야 혈액 내의 여러 독소가 배출되고, 피가 깨끗해져 도움이 된다.- 고혈압 치료제에는 이뇨제가 포함되어 있어 이뇨작용으로 인해 수분이 손실되므로 충분한 수분 보충이 필요하다.- 체내 수분이 부족할 경우 주요 장기에 우선으로 수분을 전달하게 되는데 이럴경우 말초혈관 혈액 공급이 부족해지면서 혈액순환이 원활하지 않은 상태에서 압력이 높아져 고혈압이 악화될 수 있다.- 체내 수분 부족으로 혈액순환이 원할하지 않게 되면 혈전 발생 위험성이 증가하면서 치명적인 합병증을 초래할 수 있다.- 고혈압 치료제인 칼슘길항제는 혈관을 확장해 혈..

여유만만 - 나도 꿀잠 잘 수 있다! 불면증 극복법여유만만 170630 ■ 현대인들에게 불면증이란? : http://tv.naver.com/v/1817857/list/137980▷ 불면증 단계1. 일시적 불면증- 하루 이틀(밤 잠을 설치는 유형)- 신체 질환 등 특별한 요인 없이 발생하는 가벼운 유형- 긴장, 카페인 과다 섭취 등으로 올 수 있다. 2. 단기 불면증- 2~3주 간 지속- 지속되는 스트레스로 2~3주 간 지속되는 불면증 3. 만성 불면증- 한 달 이상- 정신적인 문제로 치료를 받아야 하는 심각한 수준 ▷ 불면증이 발생하는 상황- 가장 흔한 경우로는 잠자리가 바뀌었을 때다.- 신체 변화로 오는 불면증은 급격한 호르몬 변화와 불균형으로 인해 발생되는 갱년기 불면증이 대표적이다.- 65세 이상 ..

생방송 오늘아침 - 비닐 랩 씌운 수박이 세균 덩어리?, 빈혈인줄 알았는데, 여름철 더 위험한 기립성 저혈압생방송 오늘아침 2775회 170628■ 비닐 랩 씌운 수박이 세균 덩어리? : http://tv.naver.com/v/1810235- 여름철 가장 많이 찾는 과일, 수박! 그러나 잘못 보관하면 무려 세균이 3,000배나 증가한다?먹고 남은 수박을 비닐 랩으로 싸서 냉장고에 보관하는 주부들이 많은데, 이렇게 보관하면 수박 껍질에 남아있는 세균이나 농약 성분이 수박 전체로 퍼질 수 있고 완벽한 밀폐도 어렵다.그렇다면 맛있는 수박 안전하게 보관할 수 있는 방법은 무엇일까?수박, 복숭아는 냉장고에 오래 두면 단맛이 떨어지기 때문에 서늘한 곳에서 상온 보관해야 더 맛있다고 한다.세균 줄이고 더 오랫동안 맛..