오늘도 행복

생방송 투데이 - 통영 3GO 여행 , 통영 배낚시체험 , 통영 굴요리 , 통영 스카이라이드 , 통영 요트투어 , 반찬가게 , 조개구이 , 여름철 자외선을 차단하는 방법 생방송 투데이 1901회 170623■ 통영 3GO 여행 - 주소 : 경남 통영시 중앙동 38-4- 전화번호 : 055-649-5225 2017.6.25 | 지도 크게 보기 © NAVER Corp. ■ 통영 배낚시체험 - 주소 : 경남 통영시 장평리 296 신촌마을 경로당 앞- 전화번호 : 010-3872-1883- 홈페이지 : http://www.xn--c20bs3tplf6qd82t.kr/ 2017.6.25 | 지도 크게 보기 © NAVER Corp. ■ 통영 굴요리 - 주소 : 경남 통영시 동호동 171-9- 전화번호 : 055-64..

좋은아침 - 눈·코·입 통(通)하게 하는 한 끼좋은아침 5107회 170623 ■ 여름철 무더위에 입속은 세균 번식장 된다! : http://tv.naver.com/v/1799246- 탄산음료는 입안을 산성화로 만들어 세균이 증식하기 좋은 환경 조성한다.- 잇몸 상처를 통해 입속 세균이 혈액을 타고 들어가면 전신 건강에 문제 일으킬 수 있다. ▷ 입속 세균 효과적으로 없애기- 양치질 후 구강 청결제로 헹구기※ 구강 청결제는 10~15mL를 입 안에 머금고 30초 정도 가글 후 뱉는다. ▷ 올바른 양치질- 치아와 잇몸 사이를 눌러 진동한 다음 쓸어내리기 ■ 무더위에 햇빛 피하면 치매 걸린다? : http://tv.naver.com/v/1799247/list/136754- 에어컨 찬바람이 건조함을 유발하고,..

좋은아침 - 젊어지고 싶다면 여름 노화를 막아라!좋은아침 5105회 170621 ■ 노화를 부르는 여름 : http://tv.naver.com/v/1791734▷ 여름철 무더위 노화를 부른다?- 자외선A는 진피 깊숙한 곳까지 침투해 멜라닌 색소가 많이 만들어져 피부에 검버섯이나 기미 생성한다.- 활성산소들이 우리 몸의 세포막을 공격해서 재생을 못하게 막아 면역력 떨어뜨린다.- 고온다습 온도 때문에 세균이 쉽게 번식해 염증성 여드름, 대상포진, 위염, 장염, 질염 등이 생길 수 있다. ■ 노화의 주범, 활성산소 : http://tv.naver.com/v/1792060/list/136224- 활성산소 : 체내의 여러 대사과정에서 생성되어, 생체조직을 공격하고 세포를 손상하는 산화력이 강한 산소이다.- 현대인..

좋은아침 - 이번 주말에 반드시 먹어야 할 한 끼좋은아침 5102회 170616 ■ 여름철, 무더위에 피부는 더 빨리 늙는다 : http://tv.naver.com/v/1778914▷ 평년보다 높은 기온, 자외선을 조심해라- 1급 발암물칠로 불리는 자외선- 자외선은 피부 내 멜라닌 색소를 생성해 주근깨, 기미, 잡티, 피부암을 유발시킨다.- 자외선은 피부 속 탄력을 유지해주는 콜라겐을 분해, 콜라겐이 새로 합성되는 것을 막는다.- 활성산소는 피부 내 콜라겐 파괴, 피부 탄력 떨어뜨리고 색소 세포 자극해 주름과 검버섯 만든다.- 스트레스로 인한 몸 안의 열이 피부 말초 혈액 순환을 저하시킨다. ▷ 여름에도 지속될 미세먼지의 습격- 머리카락 크기보다도 작은 미세먼지- 미세먼지 : 모공을 통과 → 활성산소 발..