오늘도 행복

불로장생의 상징! 여름 보양식 복숭아무엇이든 물어보세요 170718 여름이 되면 특유의 향긋함으로 사람들을 매료시키는 복숭아!달콤하고 상큼한 맛으로 수박과 함께 여름 과일의 대명사로 손꼽히고 있는데.복숭아의 아스파라긴산 성분은 숙취 해소, 기침 진정 효과가 있고, 구연산 등이 흡연 욕구 감소와 니코틴 제거에도 탁월한 효능을 지닌다.또, 미용 효과와 다이어트에도 도움을 주며, 특히 여름 과일 중 유일하게 따뜻한 성질을 지녀 배탈이 났을 때 냉증을 풀어준다는 복숭아!여름철 복숭아의 종류와 효능부터 영양가 200% 섭취하는 법까지 자세히 알아보자. ■ 복숭아의 놀라운 효능- 땀으로 배출되는 칼륨, 수분의 왕으로 비타민 A, B, C의 보고이다. - 풍부한 펙틴이 장 속 유해물질 해독시키고 폴리페놀이 순환 촉진..

무엇이든 물어보세요 - 오늘은 초복! 2017 여름 보양식 완전정복무엇이든 물어보세요 170712 ■ 기존 보양식! 이런 점은 주의하세요! http://tv.naver.com/v/1852944/list/140387▷ 고단백 고지방식, 만성질환자에게 위험?- 기운이 없다고 무조건 보양식을 먹는 것은 위험하다.- 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 잇는 사람이 고지방식을 먹는 것은 중풍, 심장병 발생을 촉진한다. 고기도 반드시 살코기를 먹어야 한다. ▷ 고열량식, 많이 먹으면 비만?- 보양식 칼로리는 밥 한공기를 포함 했을 때 평군 1,000칼로리 전후로 아침, 점심, 저녁 모두 보양식을 먹으면 하루 4,000~5,000칼로리 이상을 먹게 되는 셈이니 적절한 섭취가 중요하다. ▷ 이열치열 열 보양식, 체질 따라..

무엇이든 물어보세요 - 한여름에 딱! 여름 보양식, 콩 건강법 6월 제철을 맞아 맛도 효능도 풍부해진 완두콩과 강낭콩!완두콩은 콩 중에서도 식이섬유가 가장 풍부해 변비와 대장암, 동맥 경화 예방에 좋다.완두콩에 함유된 아르기닌 성분은 면역력을, 라이신은 칼슘 흡수를 촉진해 뼈도 튼튼하게 유지시킨다.강낭콩은 탄수화물이 풍부해 다른 콩에 비해 맛이 부드럽고 특히 풍부한 레시틴은 콜레스테롤과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 막아준다.또, 뇌의 기능을 개선하는 효과도 있어 치매 예방에도 도움을 준다고!무병장수하기 위한 제철 완두콩, 강낭콩부터 대두, 검정콩 등 다양한 콩의 효능과 건강 섭취법을 알아본다. ■ 안 먹으면 손해! 콩의 놀라운 효능 : http://tv.naver.com/v/1770786/list/134..