오늘도 행복

당뇨 천만인 시대, 아직도 당(糖)하고 사십니까?좋은아침 5133회 170731 ■ 아직도 당(糖)하고 사십니까? : http://tv.naver.com/v/1909194- 몸속 에너지를 만드는 데 필요한 당이 부족하게 될 경우 뇌와 신경 세포 등을 손상시킨다.- 하지만 과도한 당 섭취는 몸속 질병을 유발시킬 수 있다. ▷ 설탕을 과다 섭취할 경우1. 위액 과다 분비 → 위경련2. 칼슘과 미네랄 흡수 방해 → 골다공증 발생3. 장내 세균 증식 → 장 기능 저하4. 혈관 세포에 염증 유발 → 심혈관 질환 발생5. 인슐린 저항성 유발 → 당뇨 발생6. 혈당 상승으로 콜라겐 변성 → 피부 탄력, 수분 저하로 노화 촉진 ■ 당뇨 합병증의 공포 : http://tv.naver.com/v/1909196/list/1..

아직도 그렇게 보양하십니까?좋은아침 5124회 170718 ■ 이열치열 보양식이 내 몸 망친다? 여름 보양의 반전▷ 보양식 챙겨 먹으면 허약한 몸 된다? : http://tv.naver.com/v/1870614- 보양식의 과도한 영양이 독으로 작용, 비위 기능에 부담을 주어 소화 능력이 떨어지고 혈액순환을 방해한다.- 보양식 같은 간이 된 국물이 많이 마시면 나트륨과 불필요한 수분이 체내에 머물러 부종이 생길 수 있다.- 뜨겁고 기름진 음식을 많이 섭취하게 되면 비장 기능이 저하되어 비장이 상하면 기력, 소화 기능, 혈액 순환이 저하된다. ■ 여름 더위 이기는 제철 보양 식품 : http://tv.naver.com/v/1870655/list/1415901. 열무- 열무에는 필수 무기질과 비타민이 풍부하고..

생방송 오늘아침 - 여름철 장 건강 ‘제철 과일’이 지킨다!, 집안 곳곳 숨은 구멍, 양말과 스타킹으로 막을 수 있다?생방송 오늘아침 2770회 170621■ 여름철 장 건강 ‘제철 과일’이 지킨다! : http://tv.naver.com/v/1789804- 금방 상하는 음식에 자주 먹게 되는 차가운 음식까지, 무더운 여름 장 건강이 위험하다!하지만 제철 음식만 잘 챙겨 먹으면 더위에 지친 입맛 잡고, 장까지 튼튼하게 지킬 수 있다는데.그 비법은 바로 과일에 있다!시원하고 달콤한 수박을 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법! 바로 수박 동치미!빨간 과육 밑 흰색 부분을 사용하면 풍부한 식이섬유는 물론 유산균 가득한 동치미를 만들 수 있다.수박의 흰색 부분과 무를 잘라 설탕, 소금에 재운 후, 끓여낸 풀..