생방송 오늘아침 - 여름철 장 건강 ‘제철 과일’이 지킨다!, 집안 곳곳 숨은 구멍, 양말과 스타킹으로 막을 수 있다?

생방송 오늘아침 - 여름철 장 건강 ‘제철 과일’이 지킨다!, 집안 곳곳 숨은 구멍, 양말과 스타킹으로 막을 수 있다?

생방송 오늘아침 2770회 170621

---

■ 여름철 장 건강 ‘제철 과일’이 지킨다! : http://tv.naver.com/v/1789804

- 금방 상하는 음식에 자주 먹게 되는 차가운 음식까지, 무더운 여름 장 건강이 위험하다!

하지만 제철 음식만 잘 챙겨 먹으면 더위에 지친 입맛 잡고, 장까지 튼튼하게 지킬 수 있다는데.

그 비법은 바로 과일에 있다!

시원하고 달콤한 수박을 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법! 바로 수박 동치미!

빨간 과육 밑 흰색 부분을 사용하면 풍부한 식이섬유는 물론 유산균 가득한 동치미를 만들 수 있다.

수박의 흰색 부분과 무를 잘라 설탕, 소금에 재운 후, 끓여낸 풀물을 섞어 숙성시키면 시원한 수박 동치미 완성.

여름 제철 과일 참외와 자두도 장 건강 지키는 과일이라는데.

꼭지 부분을 제거한 참외를 잘라 속을 파낸 뒤 속을 채워주면 달콤한 맛이 더해진 참외 소박이 완성된다.

자두는 비빔국수 양념과 고명으로 활용할 수 있단다.

여름 제철 과일 이용해 장 건강도 지키고 입맛도 잡을 수 있는 별미 만드는 방법을 소개한다.

▷ 유산균 가득! 수박 동치미 만들기

1. 수박의 껍질을 제거하고 흰 부분을 준비한다.

※ 수박 껍질에는 섬유소가 많이 함유되어 있어 유산균의 먹이가 되기 때문에 동치미에 활용

2. 수박, 무, 쪽파를 한 입 크기로 자른다.

3. 설탕, 소금에 버무려 절인다.

4. 30분 정도 절여낸 뒤 고추, 양파, 배, 마늘, 생강을 넣는다.

5. 끓는 물에 밀가루 물풀을 넣는다.

6. 식힌 풀물을 재료 위에 부어준다.

▷ 장 건강 지키는 참외 소박이 만들기

1. 잘 씻은 참외 꼭지를 잘라낸다.

2. 속을 파낸 참외에 굵은 소금을 뿌려 1시간 정도 절인다

3. 양념에 들어갈 채소를 썰어 준비한다.

4. 양념과 채소를 버무린다.

5. 절인 참외에 양념소를 넣어준다.

▷ 장 건강 지키는 자두 비빔국수 만들기

1. 씨를 제거한 자두를 믹서에 간다.

2. 간 자두에 설탕, 다진 마늘, 고추장, 참기름을 넣어 양념장을 만든다.

3. 삶은 소면에 양념장을 넣어 비벼준다.

4. 국수 위에 고명 채소를 올린다.

■ 집안 곳곳 숨은 구멍, 양말과 스타킹으로 막을 수 있다? : http://tv.naver.com/v/1789842/list/136058

- 본격적인 더위가 시작되면서 집안에 벌레가 들어오고, 원인 모를 악취까지 풍겨 고민이 많은 주부들!

이 모든 문제는 집안 구멍에 있다?

방충망이 있어도 벌레가 들어온다면 하수구를 의심 해봐야한다.

특히 베란다 하수구는 물 저장고가 직선으로 연결 되어 있기 때문에 벌레가 길게 이어진 하수구 관을 통해 벌레가 들어올 수 있다는데.

하수구 틀에 스타킹을 씌워두면 걱정 끝!

싱크대나 화장실 배수구에서 올라오는 악취도 식초와 물을 1:1비율로 얼린 식초 얼음을 배수구에 넣어두기만 하면 악취와 세균번식을 막을 수 있다.

에어컨을 켜도 좀처럼 온도가 내려가지 않는다면?

원인은 벽에 뚫은 에어컨 배관 구멍과 콘센트 구멍에 있다!

양말과 지점토를 이용하면 에어컨 배관 구멍을 막고, 물티슈의 플라스틱 뚜껑으로 콘센트 구멍을 막을 수 있다는데.

쾌적한 여름을 보내기 위한 우리 집의 숨은 구멍 막는 방법을 소개한다. 

▷ 배수구 구멍 막는 법

1. 스타킹을 배수구 입구에 맞춰 자른다.

2. 스타킹을 배수구 틀에 끼워준다.

▷ 식초 얼음 만드는 법

1. 물과 식초를 1:1비율로 잘 섞는다.

2. 얼음틀에 얼린다.

3. 얼린 식초 얼음을 배수구에 놓아준다.

※ 식초 얼음이 녹으면서 악취와 세균을 잡아준다.