좋은아침 - 중금속의 습격, 내 몸에 독이 쌓인다? 내 몸속 독소 빼는 특급 비법!

중금속의 습격, 내 몸에 독이 쌓인다? 내 몸속 독소 빼는 특급 비법!

좋은아침 5127회 170721

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■ 은밀한 살인자, 중금속이 내 몸 갉아 먹는다!

- 납은 뇌로 지능 저하나 지적장애, 카드뮴은 콩팥 기능 저하 및 폐암, 수은은 보행 실조나 발음 장애 유발시킨다.

■ 긴급진단! 우리 집이 중금속 위험지대 : http://tv.naver.com/v/1881719

1. 창문

- 미세먼지 속 중금속은 대사증후군, 심장 질환 등을 유발시키는데 초미세먼지는 머리카락 굵기의 1/200 크기로 창문을 닫아도 들어온다.

2. 조리도구

- 스테인리스 조리도구는 크롬을 연마재로 사용하는데 오랜 기간 사용해 흠집이 난 냄비나 코팅이 벗겨진 프라이팬을 쓰면 중금속이 우러나와 건강을 해친다.

- 프라이팬 권장 사용 기한은 1~2년으로 재코팅을 하거나 새로 구입해서 사용하는 것이 안전하다.

3. 냉장고 : http://tv.naver.com/v/1881810/list/142233

- 바닷물 오염으로 어패류에 함유되어 있는 수은은 체내에 축적되면 신경계, 뇌, 콩팥 손상을 유발시키고 심각할 경우 사망을 이를 수 있는 질병이 발생할 수 있다.

- 크기가 큰 생선일수록 수은 함량이 높기 때문에 크기가 작은 생선을 섭취하는 것을 권장한다.

- 생선은 일주일에 성인 400g, 어린이 100g 이하로 섭취하는 것이 적당하다.

- 도로, 하천, 공원 주변에서 채취한 야생 나물의 오염도를 측정하였더니 납, 카드뮴 등의 중금속이 다량 검출되었다.

■ 닥터의 외침! 중금속 배출 비법!

▷ 몸속 중금속 배출해주는 <개구리 운동법> : http://tv.naver.com/v/1881921/list/142233

1. 편하게 다리를 쭉 펴고 눕는다.

2. 손바닥과 발다닥을 모아준다.

3. 손을 위로 올려주고 발바닥을 아래로 내려준다.

4. 뻗었다 돌아오는 것을 여러 벌 반복한다.

5. 손을 위로 펼 때 숨을 내쉬고 내릴 때 숨을 들이마신다.

6. 10~30회 반복한다.

- 운동이나 다른 신체 활동 통해 피부의 대사율을 높이면 납이나 카드뮴 등 중금속 및 노폐물이 배출된다.

▷ 셀레늄의 왕 <브라질너트> : http://tv.naver.com/v/1881942/list/142233

- 셀레늄은 납, 수은, 카드뮴과 같은 중금속과 결합하여 그 독소를 중화시키고 체내에서 배출한다.

- 브라질너트 속 셀레늄 100g 기준 아몬드의 468배, 마늘의 135배 정도 많다.