50대를 30대처럼 보이게 하는 피부 관리법
좋은아침 5123회 170717
■ 늙어 보이지 않으려려면 콜라겐을 지켜라 : http://tv.naver.com/v/1867168
- 체형을 변화시키는 체액 순환 장애인 담음은 기 흐름이 원활하지 않아 발생하는데 사마혈 마사지를 통해 막힌 기를 풀어 주면 좋다.
▷ 피부 개선과 기 순환을 돕는 사마혈 마사지
- 소화기와 얼굴 피부를 담당하는 사마혈(차렷자세에서 가운데 손가락 끝이 닿는 대퇴부자리)
- 허벅지에 위치한 사마(상, 중, 하)혈을 2초간 누르고 2초간 풀어주며 8초 정도 마사지한다.
- 피부 건강을 위해 사마혈 세 지점을 충분히 자극해주는 것이 좋다.
■ 늙어 보이는 인상을 고쳐라!
- 진피층의 70~80%가 콜라겐, 20대 중반 이후 매년 1%씩 감소하고 50대는 20대보다 2/3 감소한다.
- 혈관에 콜라겐이 부족하면 혈압 조절 원활하지 못해 고혈압 발생할 수 있다.
- 연골조직 50%가 콜라겐인데 콜라겐이 줄어들면 연골의 수분 감소 및 마모로 인해 관절염 발생할 수 있다.
- 더위에 장시간 피부가 노출되면 피부 온도 41도까지 올라가 콜라겐이 빠른 속도로 분해된다.
■ 꿀 피부 자랑하려면 화장품을 잘 사용하라 : http://tv.naver.com/v/1867278/list/141334
- 노폐물을 제거하는 비타민C 화장품과 필링 화장품을 같이 사용하면 피부를 자극시켜 좋지 않다.
- 유분이 많은 화장품을 과다 사용하면 오히려 피부 트러블을 유발시킬 수 있다.
- 건조한 피부에 여러 화장품을 바를 때는 충분히 흡수가 될 때까지 기다려 주면서 바른다.
- 피부에 화장품을 과하게 바르면 모든 성분이 흡수되지 않고 노폐물로 남아 산화되어 활성산소 내뿜는다.
■ 피부 노화를 막는 처방전 : http://tv.naver.com/v/1867316/list/141334
▷ 피부 망치는 목욕 습관
1. 잘못된 우유 마사지
- 우유 마사지 후 제대로 씻지 않아 잔여물이 남을 경우 건조함과 피부염을 유발시킬 수 있다.
2. 샤워 타월
- 사용 후 제대로 건조되지 않은 샤워 타월은 세균 덩어리나 마찬가지이므로 사용 후 건조를 필수로 한다.
- 2개월마다 교체 해주고 맨손으로 샤워하는 방법도 좋다.
3. 실 면도
- 명주실을 이요해 피부의 쥐젖 또는 솜털 등을 제거하는 시술
- 실에 의한 감염 등 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 악성 피부염이 생길 수 있다.
4. 과도한 때 밀기
- 때를 밀 경우 피부를 보호하는 피부 장벽에 손상 되면서 피부 속 수분, 지질, 영양분이 소실 된다.
- 특히 때 수건으로 얼굴을 밀지 않는다.
- 잦은 각질 제거를 하기보단 보습에 더 집중한다.
■ 닥터들의 처방 - 거북목 펴기 운동, 맨손 샤워, 연어, 사과, 돈태반
▷ 갱년기 건강 지키는 고단백 영양 식품 : http://tv.naver.com/v/1867352/list/141334
- 돈태반은 다양한 동물성 태반 중 인체와 유전자가 가장 비슷한 태반 식용으로 확보된 돈태반은 식품, 화장품 등 미용 제품으로 사용 중이고, 보양을 위한 한방 대표 약재로도 사용된다.
- 돈태반은 인간의 아미노산, 피부 구성 성분과 가장 밀접하기 때문에 복용 시 비교적 부작용이 적고 안정성과 흡수율이 높다.
- 태반주사는 갱년기 증상 완화와 간 기능 개선에 도움이 된다고 알려져 있다.
- 돈태반 속 단백질은 우유의 약 24배, 두부의 약 8배이므로 젤리는 하루에 두 알, 가루는 반 티스푼을 섭취하는 것이 적당하다.