좋은아침 - 조기 사망의 신호 내장지방의 경고좋은아침 5114회 170704 ■ 피하지방과 내장지방 구별법 : http://tv.naver.com/v/1828847- 손으로 만져지는 뱃산을 피하지방으로 덜 위험하지만 내장 사이에 낀 지방은 나쁜 지방이다.- 누웠을 때도 배가 볼록하면 내장지방- 누웠을 때 배가 퍼진다면 피하지방 ■ 내장 지방의 경고▷ 성장호르몬이 줄어들면 내장지방 쌓인다?- 성장호르몬 : 뼈와 연골 등의 성장과 지방 분해, 단백질 합성 촉진에 필요한 호르몬- 성장호르몬은 근육량을 유지하고 섭취한 지방이 사지로 골고루 퍼지게 한다.- 성장호르몬 감소 요인은 과식과 수면 부족, 체내에 과도하게 쌓인 활성산소 등이다.- 생활습관을 잘 관리하면 근육량 유지, 내장지방 예방이 가능하다. ※ 내장지..
