무엇이든 물어보세요 - 장수로 가는 밑거름 소식, 제대로 알고 하자!무엇이든 물어보세요 170706 영양과잉시대, 많이 먹어서 수명을 단축하고 있는 현대인들.노화를 늦추고 장수로 가는 지름길로 이미 증명이 된 소식.하지만 알면서도 정말 하기 어려운 것이 바로 소식.소식을 실천하는 것은 왜 어려울까? 소식에 대해서 자세하게 알아본다. ■ 소식이란 무엇인가?- 소식 : 음식을 적게 먹는 것. 평소 식사량의 80%만 섭취하는 것- 절식 : 때에 맞추어 가장 적합하게 식사를 조절하는 것 ■ 소식에 대한 오해와 진실 : http://tv.naver.com/v/1835058/list/1391531. 소식은 누구에게나 좋다?- 소식하기 딱 좋은 나이는 바로 본격적인 노화가 시작되는 40대 이후.- 위장의 기능이 저하..