오늘도 행복

지친 몸에 활력을! 무더위 영양제 처방전무엇이든 물어보세요 170725 기력 떨어지고 입맛 잃기 쉬운 삼복 더위!몸보신에 도움되는 보양식부터, 보약, 영양제까지 각자 나름대로의 방법으로 체력보충에 신경 쓰는 사람들이 늘고 있는데.특히 먹기 간편하고 종류도 다양해 많은 사람들이 즐겨 찾는 영양제.그러나 잘 못 먹으면 되려 안 먹으니만 못한 결과를 초래할 수 있다?여름 건강 지켜주는 영양제에 대해 자세히 알아보자. ■ 무더위 나는데 필요한 영양소가 따로 있다?- 여름에 부족하기 쉬운 영양소는 항산화 기능이 있는 비타민과 무기질인데 폭염과 열대야로 식욕이 저하와 항산화 영양소가 소진되기 쉽기 때문이다. ▷ 에너지 충전 도우미, 비타민B- 비타민B군은 에너지 대사와 해독과정에 관여를 하는데 뇌 신경계 에너지를 ..

여유만만 - 내 몸 살리는 식품도감여유만만 170713 ■ 무더위 잡는 비타민 C의 제왕, 고추와 파프리카 : http://tv.naver.com/v/1856018- 비타민 C는 면역력 증진 및 피로 해소에 도움을 주며 강력한 항산화 성분으로 기미나 잡티, 주근깨 등 색소 침착 질환 예방에 좋다.- 풋고추 속 비타민 C는 귤의 약 2배, 사과의 14배, 파프리카 속 비타민 C는 귤의 약 3배 이상 함유되어 있다.- 풋고추는 비타민 C 뿐만 아니라 베타카로틴, 비타민 E 등 3대 항산화 비타민이 모두 들어 있어 장수 식품으로 불린다.- 꽈리고추는 노화방지에 좋은 베타카로틴이 풍부하며 기름을 넣고 볶아 먹으면 베타카로틴 성분이 더 잘 흡수된다.- 당조고추는 탄수화물의 소화 흡수율을 낮추며 혈당을 낮추는 성분..