오늘도 행복

당뇨 천만인 시대, 아직도 당(糖)하고 사십니까?좋은아침 5133회 170731 ■ 아직도 당(糖)하고 사십니까? : http://tv.naver.com/v/1909194- 몸속 에너지를 만드는 데 필요한 당이 부족하게 될 경우 뇌와 신경 세포 등을 손상시킨다.- 하지만 과도한 당 섭취는 몸속 질병을 유발시킬 수 있다. ▷ 설탕을 과다 섭취할 경우1. 위액 과다 분비 → 위경련2. 칼슘과 미네랄 흡수 방해 → 골다공증 발생3. 장내 세균 증식 → 장 기능 저하4. 혈관 세포에 염증 유발 → 심혈관 질환 발생5. 인슐린 저항성 유발 → 당뇨 발생6. 혈당 상승으로 콜라겐 변성 → 피부 탄력, 수분 저하로 노화 촉진 ■ 당뇨 합병증의 공포 : http://tv.naver.com/v/1909196/list/1..

질병, 싸우지 말고 다스려라! 대국민 치병장수 프로젝트 1탄 - 당뇨여유만만 170718 ■ 50년간 당뇨와 동거 중인 배우 김성원▷ 합병증 없이 당뇨 다스리는 방법1. 당뇨 환자임을 주위에 소문내라.- 주변에 당뇨 환자임을 알리고 도움을 받아라.- 주변에서 술과 음식을 권할 때마다 당뇨 환자임을 알리고 거절했다. 2. 까다로운 당뇨식, 맛있는 건강식으로 바꿔라. : http://tv.naver.com/v/1869397/list/141485- 먹을 때는 거칠지만 혈당의 급격한 상승을 막는 거친 곡류들- 메밀가루는 밀가루에 비해 당 지수가 낮아 메밀전을 부쳐 먹는 것이 좋고 메밀전을 부칠 때 식용유 대신 오메가-6가 풍부한 들기름을 사용하면 좋다. 3. 당장 차부터 팔아라.- 걷기는 지방을 연소시켜 당뇨병..

좋은아침 - 올여름 벗어날 수 없는 죽음의 공포? 지긋지긋한 지방과 이별하는 법!좋은아침 5122회 170714 ■ 머리부터 발끝까지~ 만병의 근원, 비만의 공포!▷ 지끈지끈~ 머리아프면 비만이다? : http://tv.naver.com/v/1860679- 비만인 사람은 체내 염증 환경 변화로 인해 편두통 발병률이 27% 높다.- 체질량 지수 40이 넘는 고도비만일 경우 다양한 질환으로 무려 14년이나 수명이 단축될 수 있다.- 우리 몸 구석구석 나쁜 영향을 미치는 비만 ▷ 비만, 죽음의 5대 질환 부른다. : http://tv.naver.com/v/1860795/list/1409681. 암- 비만이 되면 인슐린 저항성이 생기면서 세포 불열, 증식 돌연변이로 인해 암이 발생 될 수 있다- 비만일 때 유방..

좋은아침 - 나를 살리는 물좋은아침 5119회 170711 ■ 고혈압 있으면 물부터 마셔라? : http://tv.naver.com/v/1849743- 고혈압 환자들은 물을 많이 마셔야 혈액 내의 여러 독소가 배출되고, 피가 깨끗해져 도움이 된다.- 고혈압 치료제에는 이뇨제가 포함되어 있어 이뇨작용으로 인해 수분이 손실되므로 충분한 수분 보충이 필요하다.- 체내 수분이 부족할 경우 주요 장기에 우선으로 수분을 전달하게 되는데 이럴경우 말초혈관 혈액 공급이 부족해지면서 혈액순환이 원활하지 않은 상태에서 압력이 높아져 고혈압이 악화될 수 있다.- 체내 수분 부족으로 혈액순환이 원할하지 않게 되면 혈전 발생 위험성이 증가하면서 치명적인 합병증을 초래할 수 있다.- 고혈압 치료제인 칼슘길항제는 혈관을 확장해 혈..

무엇이든 물어보세요 - 천연 보약의 재발견, 껍질과 뿌리무엇이든 물어보세요 170705 익숙하지 않은 식감과 잔류농약, 미생물에 대한 걱정으로 버려지기 일쑤였던 껍질과 뿌리!하지만 햇빛과 땅의 양분을 고스란히 담은 껍질과 뿌리의 효능이 조명받고 있는데.귤껍질엔 비타민C와 콜레스테롤을 억제해 고혈압을 예방하는 비타민P가 과육보다 풍부하고, 대파 뿌리는 혈액순환을 돕는 알리신 성분과 신진대사를 촉진하는 폴리페놀이 많이 함유되어 있다고.이 외에도 양파, 당근, 사과 등등 건강하게 장수하기 위해서 버리지 말고 먹어야 할 껍질과 뿌리의 종류와 효능, 섭취법까지 자세히 알아보자. ■ 껍질과 뿌리에 숨겨진 건강 비밀 : http://tv.naver.com/v/1831595/list/1389191. 면역물질이 한 가득..