오늘도 행복

5일의 정성으로 빚은 자연 발효 페이스트리 , 17kg 감량! 먹으면서 빼는 건강한 다이어트 생방송 투데이 1965회 170921 ■ 5일의 정성으로 빚은 자연 발효 페이스트리 - 주소 : 경기도 안양시 동안구 동편로 49번길 15 - 전화번호 : 031-426-3600 - 영업시간 : 매일 08:00 ~ 23:00 / 명절 휴무 - 가격 : 몽블랑 --- 5,500원 - 홈페이지 : https://monpere.modoo.at/ 2017.9.21 | 지도 크게 보기 © NAVER Corp. ■ 17kg 감량! 먹으면서 빼는 건강한 다이어트 - 주소 : 경기도 의정부시 평화로 557-1 신도리코 (의정부동 210-4) - 전화번호 : 031-846-7780 - 영업시간 : 09:30 ~ 21:30 - 홈..

살림 9단의 만물상 - 성공률 100% 실패 없는 인생 마지막 다이어트살림 9단의 만물상 193회 170521 ■ 성공률 100% 실패 없는 초간단 살림법▷ 5분 만에 눌어붙지 않는 : http://tv.naver.com/v/1701160/list/129852- 오징어채, 고추장, 고춧가루, 마요네즈, 간장, 맛술, 올리고당, 다진 마늘, 물 1. 오징어채를 먹기 좋은 크기로 잘라준다.2. 잘라놓은 오징어채를 뜨거운 물에 담가둔다.3. 간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 깨소금 1큰술, 다진 마늘1/2 큰술, 마요네즈 1/2큰술, 맛 술 1큰술, 고추장 1큰술, 물을 섞어 양념장을 만든다.4. 촉촉하게 불린 오징어채에 양념장과 올리고당을 넣고 섞어준다.5. 오징어채를 비닐랩에 씌워주고 전자레인지에 2분 돌린..

무엇이든 물어보세요 - 여름에 더 위험하다! 골다공증무엇이든 물어보세요 170627■ 골다공증! 여름이 더 위험하다 : http://tv.naver.com/v/1808131▷ 샌들과 슬리퍼- 샌들과 슬리퍼 자체가 발에 고정이 되는 신발이 아니기 때문에 벗겨지거나 미끄러지기 쉽고 비가 오면 위험성이 배가 된다.- 샌들이나 슬리퍼를 신더라도 뒤축이 고정된 제품을 신고 반드시 바닥에 미끄럼 방지처리가 되어있는 제품인지 확인한다. ▷ 열대야로 인한 수면 부족- 충분한 수면을 하지 못할 경우 노화가 진행된 부분을 없애는 파골세포과 그 자리에 다시 새로운 뼈를 생성하는 조골세포의 균형을 잘 이루게 해서 튼튼한 뼈를 유지해주는 호르몬인 칼시토닌 분비가 적게 나와 골다공증 발생 가능성이 높아진다. ▷ 과도한 식이섬유 ..

은밀한 브런치 - 빠지지 않는 살은 없다!은밀한 브런치 5회 170616■ 스타들의 성형 마사지, 그 비밀은? (영상보기)▷ 겨드랑이 테라피- 준비물 : 골프공 2개- 골프공을 겨드랑이 양쪽에 넣은 상태에서 양팔을 흔들어 준다. ▷ 초간단 림프 테라피 - 손가락 풀기- 장기가 안 좋은 경우 틀어져 있거나 변형돼 있는 손가락- 본인 손가락뼈로 손가락 관절을 잡은 후 그 상태에서 돌려준다.- 엄지손가락은 검지 방향으로 10번 정도 돌려준다.- 검지손가락은 엄지 방향으로 돌려준다. ▷ 목 근육 스트레칭 테라피 (영상보기)- 손으로 목을 힘주어 5분정도 잡아준다.- 손으로 잡는게 힘들다면 빨래집게로 해도 무방하다.※ 림프의 흐름이 원활해지고 부종은 빠지고 볼륨감 있는 얼굴로 바뀔 수 있다. ▷ 림프 마사지 할 ..

살림9단의 만물상 - 쇼킹! 건강기능식품살림9단의 만물상 110회 150517■ 최고의 건강기능식품 궁합 (영상보기) - 칼슘 흡수율 높이려면 비타민D와 함께 먹어라! ▷ 최고의 궁합 비타민D와 칼슘의 만남 - 재료 : 실치 100g, 목이버섯 20g, 파프리카 1/2개, 양파 1/2개, 다진 마늘, 간장, 올리고당, 참기름, 참깨 1. 프라이팬에 기름을 두르고 실치 100g을 넣는다.2. 젓가락으로 실치가 노릇노릇해질 때까지 볶는다.3. 목이버섯 20g을 물에 불린 뒤 팬에 넣는다.4. 파프리카 1/2개, 양파 1/2개, 다진 마늘을 넣어 잘 볶아준다.5. 간장 한 숟가락을 첨가해 한 번 더 볶는다.6. 볶은 실치를 넣고 올리고당, 참기름, 참깨를 넣는다.※ 완성된 목이버섯 실치볶음에 식초를 뿌려주면 ..