오늘도 행복

좋은아침 - 올여름 벗어날 수 없는 죽음의 공포? 지긋지긋한 지방과 이별하는 법!좋은아침 5122회 170714 ■ 머리부터 발끝까지~ 만병의 근원, 비만의 공포!▷ 지끈지끈~ 머리아프면 비만이다? : http://tv.naver.com/v/1860679- 비만인 사람은 체내 염증 환경 변화로 인해 편두통 발병률이 27% 높다.- 체질량 지수 40이 넘는 고도비만일 경우 다양한 질환으로 무려 14년이나 수명이 단축될 수 있다.- 우리 몸 구석구석 나쁜 영향을 미치는 비만 ▷ 비만, 죽음의 5대 질환 부른다. : http://tv.naver.com/v/1860795/list/1409681. 암- 비만이 되면 인슐린 저항성이 생기면서 세포 불열, 증식 돌연변이로 인해 암이 발생 될 수 있다- 비만일 때 유방..

좋은아침 - 조기 사망의 신호 내장지방의 경고좋은아침 5114회 170704 ■ 피하지방과 내장지방 구별법 : http://tv.naver.com/v/1828847- 손으로 만져지는 뱃산을 피하지방으로 덜 위험하지만 내장 사이에 낀 지방은 나쁜 지방이다.- 누웠을 때도 배가 볼록하면 내장지방- 누웠을 때 배가 퍼진다면 피하지방 ■ 내장 지방의 경고▷ 성장호르몬이 줄어들면 내장지방 쌓인다?- 성장호르몬 : 뼈와 연골 등의 성장과 지방 분해, 단백질 합성 촉진에 필요한 호르몬- 성장호르몬은 근육량을 유지하고 섭취한 지방이 사지로 골고루 퍼지게 한다.- 성장호르몬 감소 요인은 과식과 수면 부족, 체내에 과도하게 쌓인 활성산소 등이다.- 생활습관을 잘 관리하면 근육량 유지, 내장지방 예방이 가능하다. ※ 내장지..

좋은아침 - 진짜 위험한 뱃살은 속에 있다!좋은아침 5090회 170529 ■ 만병을 키우는 복병, 내장지방 : http://tv.naver.com/v/1724025/list/131611▷ 내장지방이 몸에 미치는 영향- 심장 관련 질환 (관상동맥을 좁혀 심근경색을 유발)- 췌장 관련 질환 (인슐린 기능 저하로 당뇨를 유발)- 간 관련 질환 (간세포를 손상해 간염, 간경변증, 간암 발생)- 위장 관련 질환 (식욕부진, 소화 장애, 역류성 식도염 발생) ▷ 뱃살, 그 안이 더 위험하다 : 내장비만- 장기에 내장지방이 낀 경우 : 심장→심근경색, 췌장→당뇨, 간→지방간·간염, 위장→역류성 식도염 外- 혈관에 지방이 끼면 혈관을 막아 심뇌혈관질환, 치매 등을 일으킨다.- 지방간과 통풍의 원인이 된다.- 비알코올..