오늘도 행복

낮아서 더 위험? 3대 저(低)질환 무엇이든 물어보세요 170803 저혈당과 저혈압, 저나트륨혈증 등 3대 저(低)질환은 생명을 앗아갈 정도로 심각한 문제를 야기하고 저혈당 쇼크는 사망에 이를 만큼 위험하다. 잦은 저혈당은 심혈관 질환 발병 위험을 높일 뿐만 아니라 저혈당을 자주 경험한 당뇨병 환자는 치매에 걸릴 확률이 높다는 연구결과도 있다. 또한 저혈압은 심혈관질환 사망위험을 최대 2.54배 높인다는 연구도 있다. 저나트륨혈증은 두통, 발작, 혼수상태 등 신경학적 증상이 나타나고, 드물게는 심한 뇌부종이 발생할 수 있다. 우리 몸이 정상보다 낮은 수치가 나타나는 저(低)질환! 그 위험성에 대해 알아보고 예방하려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. ■ 3대 저질환의 최후통첩 : http://tv.naver..

여유만만 - 젊음의 묘약, 콜라겐 건강법여유만만 170712 ■ 콜라겐, 이렇게 지켜라! 전신 건강 좌우하는 젊음의 묘약 : http://tv.naver.com/v/1852572▷ 콜라겐이 건강에 미치는 9가지 핵심 기능1. 주름, 기미- 피부 아래 진피 조직의 70%가 콜라겐- 콜라겐이 줄어들면 피부 두께가 얇아지며 주름이 발생한다.- 콜라겐이 부족할 경우 세포의 신진대사가 저하되고 기미, 검버섯 발생 위험이 증가한다. 2. 탈모- 나이 들수록 푸석해지고 약해지는 머리카락- 두피 속 콜라겐이 줄어들면 머리카락이 가늘어지고 탈모가 발생할 수 있다. 3. 안구 건조증- 각막과 결막 조직의 주성분인 콜라겐은 코팅 필름 역할을 하여 수분이 날아가지 않게 보호하는데 콜라겐이 부족할 경우 수분이 날아가게 되어 안..

좋은아침 - 나를 살리는 물좋은아침 5119회 170711 ■ 고혈압 있으면 물부터 마셔라? : http://tv.naver.com/v/1849743- 고혈압 환자들은 물을 많이 마셔야 혈액 내의 여러 독소가 배출되고, 피가 깨끗해져 도움이 된다.- 고혈압 치료제에는 이뇨제가 포함되어 있어 이뇨작용으로 인해 수분이 손실되므로 충분한 수분 보충이 필요하다.- 체내 수분이 부족할 경우 주요 장기에 우선으로 수분을 전달하게 되는데 이럴경우 말초혈관 혈액 공급이 부족해지면서 혈액순환이 원활하지 않은 상태에서 압력이 높아져 고혈압이 악화될 수 있다.- 체내 수분 부족으로 혈액순환이 원할하지 않게 되면 혈전 발생 위험성이 증가하면서 치명적인 합병증을 초래할 수 있다.- 고혈압 치료제인 칼슘길항제는 혈관을 확장해 혈..

무엇이든 물어보세요 - 천연 보약의 재발견, 껍질과 뿌리무엇이든 물어보세요 170705 익숙하지 않은 식감과 잔류농약, 미생물에 대한 걱정으로 버려지기 일쑤였던 껍질과 뿌리!하지만 햇빛과 땅의 양분을 고스란히 담은 껍질과 뿌리의 효능이 조명받고 있는데.귤껍질엔 비타민C와 콜레스테롤을 억제해 고혈압을 예방하는 비타민P가 과육보다 풍부하고, 대파 뿌리는 혈액순환을 돕는 알리신 성분과 신진대사를 촉진하는 폴리페놀이 많이 함유되어 있다고.이 외에도 양파, 당근, 사과 등등 건강하게 장수하기 위해서 버리지 말고 먹어야 할 껍질과 뿌리의 종류와 효능, 섭취법까지 자세히 알아보자. ■ 껍질과 뿌리에 숨겨진 건강 비밀 : http://tv.naver.com/v/1831595/list/1389191. 면역물질이 한 가득..

여유만만 - 나도 꿀잠 잘 수 있다! 불면증 극복법여유만만 170630 ■ 현대인들에게 불면증이란? : http://tv.naver.com/v/1817857/list/137980▷ 불면증 단계1. 일시적 불면증- 하루 이틀(밤 잠을 설치는 유형)- 신체 질환 등 특별한 요인 없이 발생하는 가벼운 유형- 긴장, 카페인 과다 섭취 등으로 올 수 있다. 2. 단기 불면증- 2~3주 간 지속- 지속되는 스트레스로 2~3주 간 지속되는 불면증 3. 만성 불면증- 한 달 이상- 정신적인 문제로 치료를 받아야 하는 심각한 수준 ▷ 불면증이 발생하는 상황- 가장 흔한 경우로는 잠자리가 바뀌었을 때다.- 신체 변화로 오는 불면증은 급격한 호르몬 변화와 불균형으로 인해 발생되는 갱년기 불면증이 대표적이다.- 65세 이상 ..