오늘도 행복

무엇이든 물어보세요 - 천연 보약의 재발견, 껍질과 뿌리무엇이든 물어보세요 170705 익숙하지 않은 식감과 잔류농약, 미생물에 대한 걱정으로 버려지기 일쑤였던 껍질과 뿌리!하지만 햇빛과 땅의 양분을 고스란히 담은 껍질과 뿌리의 효능이 조명받고 있는데.귤껍질엔 비타민C와 콜레스테롤을 억제해 고혈압을 예방하는 비타민P가 과육보다 풍부하고, 대파 뿌리는 혈액순환을 돕는 알리신 성분과 신진대사를 촉진하는 폴리페놀이 많이 함유되어 있다고.이 외에도 양파, 당근, 사과 등등 건강하게 장수하기 위해서 버리지 말고 먹어야 할 껍질과 뿌리의 종류와 효능, 섭취법까지 자세히 알아보자. ■ 껍질과 뿌리에 숨겨진 건강 비밀 : http://tv.naver.com/v/1831595/list/1389191. 면역물질이 한 가득..

좋은아침 - 여름이 무서워! 고혈압, 당뇨, 고지혈증좋은아침 5095회 170605 ■ 여름철에 주의해야 할 - 냉방병 안 걸리려면 5도~8도를 유지하라! : 냉방병은 실내외의 온도차가 원인- 장염 안 걸리려면 냉장고를 다 믿지 마라! : 상온에서 이미 오염된 식품의 균은 냉장고에서도 번식 ▷ 냉장고 속 균 침투 막는 올바른 냉동 보관법 : http://tv.naver.com/v/1749785- 남은 수박 반 통은 랩으로 덮은 후 냉장고에 보관- 남은 수박은 밀폐 용기에 보관 후 1주일 이내에 섭취- 남은 두부는 소금물과 함께 밀폐 용기에 보관- 달걀은 포장용기째로 냉장고에 보관 ▷ 장 건강에 좋은 마사지법 : http://tv.naver.com/v/17498071. 배꼽을 기준으로 가로, 세로, x자로..

무엇이든 물어보세요 - 끊어야 산다? 탄수화물의 경고 3대 영양소 중 가장 오해 많은 영양소 탄수화물!복부비만의 주범이며 과하면 중독되기도 하는 것으로 알려졌는데.우리가 잊고 있었던 탄수화물의 기능부터 오해와 진실, 그리고 바른 섭취법까지 자세히 알아보자. ■ 탄수화물 과잉 섭취의 위험성 : http://tv.naver.com/v/1722764/list/1315301. 혈관을 녹슬게 하는 주범은 지방보다 탄수화물이다.- 혈관의 염증과 산화를 시키는 성분이 탄수화물 중 당분 2. 탄수화물 많이 먹으면 암도 더 잘 걸린다.- 탄수화물 섭취와 유방암이 상관있다고 발표 3. 탄수화물 과잉섭취가 골다공증, 면역력 결핍 부른다.- 과량의 탄수화물을 소화하고 배설하려면 많은 미네랄이 필요한데, 이 과정에서 칼슘이 빠..