오늘도 행복

여름에 더 괴로운 갱년기, 식염수로 해결한다?생방송 오늘아침 2799회 170801 ■ 여름에 더 괴로운 갱년기, 식염수로 해결한다? : http://tv.naver.com/v/1910196- 하루에도 열 두 번씩 열이 오르고 불면증에 우울증까지 동반되는 갱년기.습하고 무더운 여름철이면 더욱 증상이 심해진다는데. 간단하게 갱년기로 인한 열을 식힐 수 있는 방법이 있다!바로 식염수 팩으로 마사지를 해주는 것. 체액과 동일한 성분인 식염수를 수건에 적셔 뒷목에 대고 마사지를 해주면 근육 긴장도 완화되면서 간단하게 열감을 잡을 수 있다고 한다.여름철 떨어진 입맛 잡고 갱년기 증상도 완화해 주는 음식도 있다.칡과 두유를 함께 끓여 먹는 '칡 밀크티'. 칡은 발열감과 뼈 밀도를 개선해주어 갱년기 증상에 효과적이라..

여유만만 - 입은 바짝바짝~ 눈은 뻑뻑~ 건조주의보!여유만만 170628 ■ 갱년기 증산일 줄 알았더니 쇼그렌 증후군? : http://tv.naver.com/v/1811250/list/137535- 쇼그렌 증후군 : 눈과 입, 피부, 기관지, 관절 등 신체 곳곳에 건조한 증상이 발생하는 만성 자가 면역 질환이다.- 쇼그렌 증후군 갱년기 증상과 비슷해 간과하기 쉽다. ▷ 쇼그렌 증후군과 갱년기의 동일증상- 집중력, 기억력 저하, 피부건조, 안구건조, 구강건조, 치주질환, 관절염, 질건조증 ▷ 쇼그렌 증후군- 신경장애, 코건조, 축농증, 철관염, 말초신경병증, 레이노증후군, 폐섬유화, 기관지염, 위마비 ▷ 폐경기 증상- 심리적 불안감, 신경과민, 안면홍조, 불면증, 전신통, 심혈관질환, 발한, 골다공증, ..

좋은아침 - 중년 여성, 여름 더위에 살아남는 법좋은아침 5104회 170620 ■ 안면홍조부터 골다공증까지 갱년기 여성에게 커피는 독이다? : http://tv.naver.com/v/1788789▷ 물처럼 마신 냉커피가 갱년기 홍조 악화시킨다?- 카페인이 들어있는 음료를 많이 마시면 안면 홍조, 식은땀 증상 심해진다- 카페인 과다 섭취 시 두통, 어지럼증, 불면증, 골다공증, 관절염 등을 유발시킨다.- 하루에 원두커피(카페인330mg) 3잔, 인스턴트커피 약 5~6잔 이상 섭취 시 칼슘 흡수 저하로 골다공증을 유발한다.- 폐경 후 여성호르몬의 감소로 혈관운동 조절능력 감소, 체온 조절이 잘 안 되는 것이 안면홍조 원인이다.- 여름철 뜨거운 커피 역시 체온 조절 중추를 자극하여 땀 분비가 활발해져 안면홍..

무엇이든 물어보세요 - 한여름에 딱! 여름 보양식, 콩 건강법 6월 제철을 맞아 맛도 효능도 풍부해진 완두콩과 강낭콩!완두콩은 콩 중에서도 식이섬유가 가장 풍부해 변비와 대장암, 동맥 경화 예방에 좋다.완두콩에 함유된 아르기닌 성분은 면역력을, 라이신은 칼슘 흡수를 촉진해 뼈도 튼튼하게 유지시킨다.강낭콩은 탄수화물이 풍부해 다른 콩에 비해 맛이 부드럽고 특히 풍부한 레시틴은 콜레스테롤과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 막아준다.또, 뇌의 기능을 개선하는 효과도 있어 치매 예방에도 도움을 준다고!무병장수하기 위한 제철 완두콩, 강낭콩부터 대두, 검정콩 등 다양한 콩의 효능과 건강 섭취법을 알아본다. ■ 안 먹으면 손해! 콩의 놀라운 효능 : http://tv.naver.com/v/1770786/list/134..