여유만만 - 질병, 싸우지 말고 다스려라! 대국민 치병장수 프로젝트 2탄 - 암

질병, 싸우지 말고 다스려라! 대국민 치병장수 프로젝트 2탄 - 암

여유만만 170719

---

■ 말기 암을 이겨낸 김남혁 외과 전문의의 비결

▷ 생존율 5%의 기적! 말기 림프암 의사의 치병장수법

1. 9시간 쿨쿨~ 3분 하하하! : http://tv.naver.com/v/1872560/list/141693

- 잠을 충분히 못 자면 암이 더 공격적으로 변해 진행 속도가 더욱 빨라지기 때문에 암 환자는 8~9시간 정도 충분한 숙면이 필요하다.

- 수면의 질만큼 수면의 양도 중요하다.

- 엔도르핀 호르몬은 면역력을 높이고 호르몬을 활성화 시킨다.

- 10초만 웃어도 엔도르핀이 18시간 지속되고 15초동안 박장대소를 하면 윗몸일으키기 25번과 같은 효과를 가져다준다.

- 웃음은 내장 운동을 돕고 면역력을 키워준다.

※ 김남혁 전문의가 추천하는 박장대소 비법

① 거울을 보며 손가락 하나를 입에 물고 소리 내어 웃는다.

② 거울을 보며 주먹이 들어갈 만큼 입을 크게 벌리고 소리 내어 웃는다.

2. 밥상 위에 초록 텃밭을!

- 항산화 물질이 풍부한 채소는 세포 손상의 주범인 활성산소를 줄여준다.

- 채소 위주의 건강한 식습관은 몸속 독소를 빼내고 혈관을 맑게 해준다.

- 녹즙은 다양하고 많은 양의 채소를 가장 효과적으로 섭취할 수 있다.

※ 김남혁 전문의가 추천하는 녹즙 재료

- 당근, 시금치, 셀러리, 케일, 비트

- 비타민 A는 당근으로, 부족한 철분은 시금치로 섭취한다.

- 비트는 고혈압과 빈혈을 예방하며 항암 효과가 있다.

3. 50번 이상 씹고 삼키기

- 의식적으로 숫자를 세며 씹는다.

- 50번 씹기를 위해 노래를 흥얼거리거나 숫자를 세기도 해본다.

- 소화 효소, 면역 물질이 풍부한 침은 많이 씹어서 분비가 늘어나면 면역력이 증가한다.

- 또한 식사 중 물을 섭취할 경우 소화 효소가 물에 희석돼 음식물 소화를 방해시키기 때문에 식전, 식후 30분 동안은 물 섭취를 자제 하는 것이 좋다.

4. 수시로 손발 자극하기 : http://tv.naver.com/v/1872562/list/141693

- 손발을 자극하면 호르몬 균형이 정상으로 돌아오고 혈액 순환이 원활해진다.

- 손가락 끝으로 다른 손바닥을 톡톡 두드리며 자극하면 도움이 된다.

=> 희망을 잃지 말고 자연의 이치에 순응하며 생활 습관을 바로잡으면 암, 다스릴 수 있습니다.