여유만만 - 50대, 바꿔야 산다! 빛나는 인생 후반을 위한 특급 프로젝트 4탄 - 가족, 친구 관계의 재발견!

여유만만 - 50대, 바꿔야 산다! 빛나는 인생 후반을 위한 특급 프로젝트 4탄 - 가족, 친구 관계의 재발견!

여유만만 - 170706

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■ 파트 타임에서 풀 타임 부부가 된 50대 부부 : http://tv.naver.com/v/1834694

- 50대 부부에게 영향을 미치는 큰 변화는 남편의 은퇴

- 은퇴 후 깊은 상실감에 빠지는 남편들

- 남편의 은퇴 전 평인 오전, 저녁, 주말 등 특정 시간에만 봤던 파트 타임 부부들

- 남편의 은퇴 후 하루 종일 함께 있는 풀 타임 부부로 변신

1. 남편 혼자 밥을 차려 먹어라.

- 아내들은 답답할지라도 혼자 밥 차려 먹는 남편을 칭찬하라.

2. 중요한 건 타이밍! '이따가'가 아닌 '지금' 하라. : http://tv.naver.com/v/1834697/list/139124

- 무엇보다 중요한 건 부부간의 대화

- 하지만 대화를 할 때 대화에 집중하지 않으면 상대방은 무시당한다고 느끼기 때문에 상대방이 내 말에 집중 할 수 있을 때 말하는 것이 좋다.

- 때론 백 마디 말보다 한 번의 스킨십이 낫다.

- 부부간 갈등이 장기화되면 졸혼, 황혼이혼으로 이어질 위험이 증가한다.

- 부부간에 할 말이 없다면 자식들 얘기라도 하면서 대화를 이어나간다.

3. 무전기로 대화하듯 하라.

- 부부 간 대화가 익숙하지 않을 때는 대화 주제, 장소, 시간을 정한 후 얘기한다.

- 부부 사이의 가장 이상적인 대화 비율은 긍정 언어 5 : 부정 언어 1

- 부정적인 언어를 많이 쓸수록 부부 사이에 금이 간다.

- 배우자를 한 번 비난했다면 다섯 번의 인정과 공감이 필요하다.

▷ 50대는 달라져야 할 부부 대화법

① "내가 이런 이야기를 해도 될까?" → 말하기 전에 먼저 양해를 구하기

② "상대방도 인정하는 사실" → 말할 때는 나의 추측이 아닌 사실만 말하기

③ "나 전달법" → 상대에 대한 원망이 아닌 내가 바라는 점만 이야기 하기

④ " 이 문제에 대해서 당신은 어떻게 생각해?" → 의견 묻기

4. '지금 이 순간의 나'에 대해 말하라.

- 부부가 함께 인생 공동 목표를 만들어야 한다.

- 함께 시간을 보내되 서로 취향과 취미 생활을 존중한다.

5. 50대 부부, 자식에게서 독립하라?!

- 50대 부모는 자녀에게서, 자녀는 부모로부터 독립해야 한다.

- 부모-자식이 서로 독립하지 않으면 사라지는 삶 → 부부 관계 문제 → 자식의 장래까지도 영향

6. 다 큰 성인 자녀의 대가를 대신 치르지 마라.

- 자식이 성인 된 후에도 자녀 주위에서 맴돌며 간섭하는 부모들

- 성인이 된 자녀에게 의사 결정권을 넘겨라.

- 자식은 스스로의 선택에 대해 책임지고 부모는 자식에게 책임질 수 있는 기회를 준다.

■ 50대 중년, 노부모와의 현명한 관계 : http://tv.naver.com/v/1834751/list/139124

- 자식 뒷바라지 뿐 아니라 노부모의 봉양도 책임져야 하는 50대 중간세대는 노부모 봉양 문제로 말 못할 고충을 겪고 있다.

- 익숙한 것을 통해 심리적으로 안정을 얻는 노부모들, 나이 드신 부모님의 특성을 이해해야 한다.

- 기혼 자녀와 대화시 긍정 언어 100 : 부정 언어 1

- 노부모와 대화할 경우 긍정 언어 1,000 : 부정 언어 1

- 자식 앞에서 부모에게 잘하는 모습만 보여라.

■ 친구가 있어야 인생 후반이 즐겁다.

▷ 친구 흉을 보지 말고, 3척을 하지마라!

- 혈연관계인 가족과 달리 내가 직접 선택할 수 있는 관계, 친구

- 친구 사이에는 아는 척, 있는 척, 잘난 척 금지!

- 친구와 대화 시 긍정 언어 8 : 부정 언어 1

- 섣부른 위로도 주의해야 하는 친구사이

- 지금 사는 곳에서 새로운 친구를 만들어라!

- 시간, 관심, 정성을 쏟아 먼저 친구에게 다가가시길~

- 새로운 친구를 사귈 때 나이가 달라도 나이 유세하지 말 것!