좋은아침 - 대장암 공포 시대, 장의 비명을 들어라!

좋은아침 - 대장암 공포 시대, 장의 비명을 들어라!

좋음앝침 5109회 170627

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■ 하루 1시간 간접흡연이 대장암 위험 4배 높인다? : http://tv.naver.com/v/1809090

- 샘종(선종) : 암으로 진행할 가능성이 높은 대장 점막의 비정상적인 혹

- 매일 1시간 이상 간접 흡연에 노출되면 대장 샘종발생 위험율 62% 증가한다.

- 과거 흡연한 적 있고 현재 금연한 사람이 매일 1시간 간접흡연에 노출되면 대장 선종 발병 확률 4.4배 증가한다.

- 대장암 진단 이후 흡연으로 인한 사망률은 2.22배 증가한다.

▷ 대장 건강에 좋은 식품 : 무, 케일, 카카오닙스 : http://tv.naver.com/v/1809116/list/137393

- 무에 함유된 식물성 항산화 물질인 글루코시놀레이트는 항암 및 항균과 살충 작용을 하여 대장암 예방에 도움을 준다.

- 케일 속 풍부한 식이섬유는 장내 노폐물 제거에 도움을 준다.

- 대장암 예방에는 녹색과 흰색 채소가 효과적이다.

- 카카오닙스는 카카오 콩을 발효·건조·로스팅한 후 껍질을 제거하고 잘게 부순 것으로 풍부한 식이섬유가 들어있어 장내 노폐물 제거로 대장 건강에 도움을 준다.

- 또한 풍부한 황산화 성분이 활성산소를 막아 대장암 예방에 도움을 준다.

■ 45세 미만 대장암 환자 재발률 3배다? : http://tv.naver.com/v/1809145/list/137393

- 젊은 사람은 인스턴트식품이나 육류의 섭취가 많고 상대적으로 운동을 잘 안 해 대장암 발병률 증가한다.

- 부모가 대장암인 경우 본인도 걸릴 확률 3~4배, 형제간에 있으면 많게는 7배 높다.

▷ 젊은 대장암 환자의 재발률이 높은 이유?

- 검사 과정이 번거로워 꺼려지게 되는 대장내시경 검사

- 젊은 환자의 재발률이 높은 이유는 낮은 검진 비율로 인해 조기 발견 확률이 낮기 때문이다.

- 또한 초기 대장암 증상를 간과하기 때문이다.

▷ 중년 이후 여성의 대장암 발병률이 증가하는 이유?

- 여성호르몬 때문이다.

- 대장암의 진행을 억제하는 여성호르몬

- 하지만 폐경기로 인한 여성호르몬 감소로 인해 대장암 발병 위험률 증가

- 폐경 이후 늘어나는 뱃살로 인해 생기는 복부비만도 대장암의 주요 발병 요인

■ 대장암 환자 근육 줄어들면 사망률 올라간다? : http://tv.naver.com/v/1809186/list/137393

- 근육량이 적어지면 암 환자에게는 감염, 설사, 골수 억제 등의 병증이 발생할 수 있다.

- 근육의 70%는 하체에 집중되어 있어 하루 30분, 주 5회 이상 걷기만 해도 하체 근육 단련에 도움이 된다.

- 육류의 단백질은 암세포를 대체할 정상 세포를 만드는 재료이자 면역력을 높이는 데 필요하다.

- 대장암 환자에게 음주는 금물! 간으로 암이 전이될 위험률이 2배나 증가한다.

 

■ 건강 식탁 살짝궁 - 우유, 닭고기, 카카오닙스