여유만만 - 내 몸 살리는 식품도감여유만만 170713 ■ 무더위 잡는 비타민 C의 제왕, 고추와 파프리카 : http://tv.naver.com/v/1856018- 비타민 C는 면역력 증진 및 피로 해소에 도움을 주며 강력한 항산화 성분으로 기미나 잡티, 주근깨 등 색소 침착 질환 예방에 좋다.- 풋고추 속 비타민 C는 귤의 약 2배, 사과의 14배, 파프리카 속 비타민 C는 귤의 약 3배 이상 함유되어 있다.- 풋고추는 비타민 C 뿐만 아니라 베타카로틴, 비타민 E 등 3대 항산화 비타민이 모두 들어 있어 장수 식품으로 불린다.- 꽈리고추는 노화방지에 좋은 베타카로틴이 풍부하며 기름을 넣고 볶아 먹으면 베타카로틴 성분이 더 잘 흡수된다.- 당조고추는 탄수화물의 소화 흡수율을 낮추며 혈당을 낮추는 성분..
