건강의 척도, 좋은 땀 vs 나쁜 땀무엇이든 물어보세요 170726 무더위에 줄줄 흘러내리는 땀. 체온을 조절하고 노폐물을 배출하는 땀, 땀이 나는 때와 양, 색깔, 냄새, 부위를 보면 내 몸의 건강을 알 수 있는다는데. 땀에 대해 자세하게 알아보자. ■ 건강을 보는 척도 좋은 땀 VS 나쁜 땀▷ 좋은 땀1. 체온을 조절하는 땀- 우리 몸은 땀을 통해 체온을 일정하게 유지하는데 열이 올라가면 몸은 땀을 흘려 체온을 내린다. 2. 노폐물을 배출하는 땀- 몸에 쌓인 노폐물의 1% 가량이 땀으로 배출되면 혈액 순환이 촉진되며 피로회복에도 도움이 된다.- 운동으로 내는 내는 땀은 노폐물을 배출하는 좋은 땀이지만 사우나로 억지로 땀을 배출하게 되면 수분과 미네랄이 동시에 빠지는 역효과가 생긴다. 3. 감정을 표현..
