여유만만 - 독소 빼고 날씬해지자! 디톡스 레시피여유만만 170714 ■ 유행하는 디톡스 종류- 디톡스 = 유독한(Toxic) 것을 제거(De)한다- 단식, 특정 영양소 섭취, 노폐물 배출 등 이 모든 것이 디톡스 방법 1. 디톡스 주스- 독소가 발생하는 가장 큰 이유는 식품이기 때문에 첨가물 없이 오직 과일이나 채소만을 활용하는게 중요하다.- 다이어트 목적이라면 평소 식사량을 유지하는 것은 비효율적이고 한 끼 식사 대용으로 가장 적합하다.- 2주에 한 번씩 주스의 재료를 바꿔주는 것이 중요하고, 아침에 디톡스 주스를 섭취할 시엔 산이 많은 과일은 피해야 한다.- 단기간이 아니라 생활화하는 것이 좋다. ▷ 디톡스 주스 구입시 요령① 안전한 원료를 썼는지 확인한다.② 잎부터 뿌리까지 골고루 섭취 가능한지 ..